La Sophro-relaxation et l’auto-hypnose forment un ensemble de techniques simples et efficaces de détente corporelle, émotionnelle et mentale.

Cela vous permet de découvrir comment gérer votre stress quotidien et d’apprendre à se détendre dans toutes les positions (allongé, assis et debout).

C’est un des outils les plus efficace pour se ressources, gérer ses émotions et acquérir un état d’esprit positif.

Sophro-relaxation

Séances collectives de 5 personnes maximum.

Pratique d’exercices de respiration, de détente physique et psychique, de visualisations positives et de gestion dynamique de la pensée.

Ces séances collectives sont également l’occasion d’échanger et de s’enrichir de l’expérience de chacun sans aucune obligation.

Vous avez la possibilité d’enregistrer la séance afin de vous entraîner pour acquérir les techniques vous apportant un mieux-être.

Ces cours ont lieu tous les Vendredi de 17h30 à 19h au cabinet Vitae-Sophro-Relax au Creusot sur RDV uniquement.

Vous pouvez intégrer le groupe à tout moment dans l’année sous condition des places disponibles.

Tarif à la séance : 15 €

Catégories : Ateliers