La Sophro-relaxation est un ensemble de techniques simples et efficaces pour apprendre à gérer le stress quotidien, apprendre à se détendre dans toutes les positions (allongé, assis et debout), se ressources, gérer ses émotions et acquérir un état d’esprit positif.

Sophro-relaxation

Ces séances collectives de 5 personnes maximum sont basées sur la pratique d’exercices de respiration, de détente physique et psychique, de visualisations positives et de gestion dynamique de la pensée.

Ces séances collectives sont également l’occasion d’échanger et de s’enrichir de l’expérience de chacun sans aucune obligation.

Vous avez la possibilité d’enregistrer la séance afin que vous puissiez vous entraîner en toute autonomie pour acquérir les techniques vous apportant un mieux-être.

Ces cours ont lieu tous les Vendredi de 17h30 à 18h30 au cabinet Vitae-Sophro-Relax au Creusot, sauf pendant les vacances scolaires.

Vous pouvez intégrer le groupe à tout moment dans l’année sous condition des places disponibles.

Tarif à la séance : 15 €

Catégories : Ateliers