A l’issue d’un premier rendez-vous à mon cabinet de soins et mieux-être au Creusot (71), en tant que thérapeute certifié RNCP, je serais en mesure de vous orienter vers la relaxation, la sophrologie caycédienne, ou encore les automassages, le shiatsu, le massage assis… pour améliorer certains de vos maux ou symptômes dus au stress et à l’agitation mentale. Une alternance de ces différentes pratiques pourra parfois être plus adaptée. Ces choix seront toujours faits en restant à l’écoute de vos attentes.
Vous avez néanmoins la possibilité de me solliciter directement pour la pratique qui semble répondre à vos besoins ou bien celle qu’un autre professionnel de santé vous a conseillé.

Relaxation

Relaxation

La Relaxation, du latin « relaxare » qui signifie desserrer, relâcher des liens, se délivrer, se dégager…, est un ensemble de méthodes thérapeutiques de détente, de diminution ou de suppression de tensions par des procédés psychologiques actifs. Elle vise principalement à obtenir un repos efficace et récupérateur du corps et de l’esprit.

Parmi de nombreuses méthodes de relaxation, je vous propose de vivre la relaxation adaptée à votre problématique, en séance mais également de la pratiquer régulièrement de votre coté grâce à l’enregistrement audio réalisé.

1 h : 50 € | Forfait 6 séances : 250 €

Sophrologie

Le terme Sophrologie provient du Grec « Sos, Phren et Logos » qui signifie l’étude de la paix et harmonie de la conscience.

En tant que Sophrologue, je propose une approche thérapeutique Caycédienne, corporelle et émotionnelle en individuel ou en groupe mais aussi une approche énergétique d’après les travaux du Dr Claude Imbert. Lors d’une séance, vous travaillez en état modifié de conscience induit par ma voix. Pour ce faire, vous utiliserez la respiration, la détente musculaire, la conscience corporelle et la visualisation créatrice.

J’enregistre les techniques proposées afin que vous puissiez vous entraîner en toute autonomie, ce qui est une condition importante pour l’amélioration de vos symptômes.

Sophrologie

Je travaille dans plusieurs domaines d’applications tels que :

La sophrologie clinique pour accompagner les pathologies liées au stress, les dépressions, phobies, troubles du sommeil, les maladies psychosomatiques, la gestion de la douleur…

La sophrologie préventive où j’interviens sur les risques psychosociaux, la compétence émotionnelle et la confiance en soi…

La sophrologie pédagogique, qui englobe diverses préparations mentales (examens, interventions, entretiens…). Elle contribue également au développement personnel du sujet grâce à un travail de dévoilement progressif de la conscience…

1 h : 50 € | Forfait 6 séances : 250 €

Autosoins

Sophro-énergétique

A l’instar de la sophrologie, vous apprendrez, d’une manière autonome et régulière, comment solutionner une problématique psychique, émotionnelle ou corporelle (somatisation).

La différence réside sur le fait que vous pratiquerez sur vous-même, par la détente, la respiration, le son, par certains mouvements et par la visualisation, des outils de thérapie énergétique préalablement indiqués et adaptés à vos besoins.

L’utilisation personnalisée du Do-In, du Qi gong thérapeutique, des automassages, des élixirs floraux du Dr Bach et de la pensée positive pourra renforcer l’efficacité de vos soins.

1 h : 50 € | Forfait 6 séances : 250 €

Sophro-énergétique

Sophro-analyse

Sophro-analyse

Un grand nombre de problèmes psychologiques, affectifs et somatiques (physique) ont leur origine dans la vie intra-utérine et la naissance. En effet, chacune de ces expériences va laisser des traces sur le futur adulte, sur l’image qu’il a de lui même, sur le sentiment qu’il a d’avoir le droit d’exister ou non et à quelles conditions.
La sophro-analyse est une alliance entre la sophrologie et l’Analyse Transactionnelle qui permet d’explorer les mémoires dites « intra-utérines ». Elle offre la possibilité de se libérer des traumatismes et des croyances les plus profondes de l’être humain et de les redéfinir afin de pouvoir s’en libérer.

Ce travail permet d’explorer les racines des croyances héritées des injonctions parentales verbales ou non verbales mais aussi d’apprendre à se libérer des traumatismes psychologiques et physiologiques liés au vécu intra-utérin et à la naissance.

1 h 30 : 50 € | Forfait 10 séances : 400 €

Massages bien-être

Le shiatsu (littéralement « pression des doigts ») est une thérapie manuelle, « énergétique » et holistique originaire du Japon.
Version digitale de l’Acupuncture, le Shiatsu Masunaga ou Zen Shiatsu est issu du savoir de la médecine traditionnelle chinoise et notamment celles des méridiens mais aussi une connaissance sérieuse en anatomie pour un profond travail tendino-musculaire. Il consiste en des pressions exercées à l’aide des mains (parfois des coudes ou des genoux) sur l’ensemble du corps. Traditionnellement, le shiatsu se pratique au sol sur un futon (matelas japonais) mais il peut aussi être effectué sur table ou chaise (massage Amma)

Le shiatsu peut être utilisé pour soulager de nombreux symptômes d’ordre rhumatologique, psychologique, émotionnels, respiratoire, digestif ou encore gynécologique. Mais aussi pour favoriser le bien-être au travail, la préparation et la récupération du sportif, l’accompagnement des patients à l’hôpital ou en institut en complément des traitements classiques.

Ainsi, le shiatsu permet, entre autres de :

  • se libérer du stress, fatigue, déprime, dépression, burn-out…
  • diminuer les tensions physique et psychique
  • favoriser la récupération après un trauma
  • favoriser les flux lymphatiques
  • aider aux problèmes de transit intestinal
  • revitaliser le corps et l’organisme
  • contrer les douleurs musculaires ou articulaires
  • soulager les douleurs lombaires
  • aider à l’accompagnement des troubles mentaux
  • diminuer les douleurs liées aux règles douloureuses…

Le shiatsu est reconnu pour s’inscrire « dans le domaine de la prévention et de la détente ». D’après la définition du Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), il a pour but de garder ou de retrouver un « équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique par un travail de rétablissement de la circulation énergétique à l’aide de pressions et par une relation d’aide ».

Le massage Amma (massage assis) par son effet apaisant et énergisant convient à un très large public et peut être pratiqué en tout lieu. Il peut contribuer à diminuer la fatigue, calmer les émotions et pensées débordantes, l’excitabilité nerveuse, à soulager le stress et il entraîne un état de bien-être général.
La technique du massage assis est issue du Shiatsu, originaire de la Chine et du Japon.
Il a l’originalité de se pratiquer sur les vêtements à l’aide d’une chaise ergonomique.

Simple, rapide et efficace, il apporte en seulement 30 minutes une détente profonde et un regain d’énergie très bénéfique en pause de milieu d’une journée de travail, ou à la fin de celle-ci pour couper physiquement et mentalement les tensions de la journée. Il est de ce fait très apprécié dans le monde professionnel.

Massage bien-être

La Relaxation Coréenne est une méthode ancestrale qui trouve ses racines dans la culture orientale. A la fois douce et tonique, la relaxation coréenne, pratiquée allongée sur tapis et habillée apporte apaisement et détente. Malgré le terme « relaxation », la relaxation coréenne est considérée comme un massage, même si elle se démarque des techniques les plus classiques.

Par le biais d’étirements, de bercements et de vibrations divers, le praticien propage dans tout votre organisme de nombreux mouvements toniques alternés avec manœuvres douces et profondes, agissant ainsi des pieds à la tête invitant votre organisme à se régénérer intégralement pour retrouver une respiration naturelle, améliorer harmonieusement votre bien-être, et réactiver la circulation sanguine et lymphatique.

Elle initie le sentiment d’apaisement en travaillant sur l’énergie ou « Chi » dont la bonne circulation apporte santé, harmonie en soi et bien-être ultime et permet de partir à la découverte profonde de soi-même.

30 mn : 30 € | 1 h : 50 € | Forfait 10 séances d’1 h : 400 €

Libération des blocages

Libération des blocages

Ce n’est pas une technique à proprement parler mais plutôt un ensemble d’outils concrets, rapides et efficaces qui seront choisis en fonction de votre problématique et votre personnalité. Ils vous aideront à dépasser vos limites et atteindre vos objectifs. Vous accéderez à vos potentiels pour surmonter les obstacles en repérant votre identité et vos systèmes de croyances.

De plus, vous vous libérerez en comprenant les bases de votre fonctionnement psychologique et en transformant votre regard sur vous et sur votre rapport aux autres. Enfin vous abandonnerez vos croyances limitantes responsables de vos peurs et de vos blocages en développant la puissance de votre mental avec un état d’esprit positif et gagnant.

1 h : 50 € | Forfait 6 séances : 250 €